ZAČÍNÁME 8. ZÁŘÍ 2025

Pondělí 19:00 - 19:50 

Cena: 90,-Kč/lekce 

Cvičitel: Monika Slaninová 

Kondiční cvičení s Monikou – zdravé tělo, dobrá nálada 

Hledáte cestu, jak se udržet v kondici, protáhnout tělo a načerpat novou energii? Přidejte se k našemu  kondičnímu cvičení vedenému zkušenou cvičitelkou. Lekce jsou určeny pro všechny od cca 30 let, bez nutnosti předchozích zkušeností se cvičením tohoto druhu. Jediné, co potřebujete, je chuť se hýbat a udělat něco pro své zdraví.

A co vás na lekci čeká?

• začneme zahřívací rozcvičkou ve stylu aerobicu,

• následuje posilování celého těla – někdy s pomůckami (fitball, overball, gumy), jindy pouze s váhou vlastního těla,

• a na závěr nás čeká příjemné protažení, inspirované jógou a rehabilitačními cviky.

Toto cvičení není jen o fyzické kondici – je to především o radosti z pohybu a přátelském prostředí, který je srdcem celého Sokola. Setkáváme se pravidelně, podporujeme se navzájem a pořádáme společné rozloučení se sezónou v zimě i v létě .

Kapacita lekce je 15 osob a návštěvnost se přirozeně mění podle pracovních směn či nemocnosti. Proto je vždy místo pro novou tvář – třeba právě tu vaši! Pokud jste v dobrém zdravotním stavu a nemáte omezení týkající se kolen či ramen (v lekci se častěji klečí), srdečně vás zveme.

Vezměte si s sebou podložku, pevnou obuv a dobrou náladu – o zbytek už se postaráme společně.

Pro bližší informace nás kontaktujte na telefonním čísle +420 724 687 480 nebo na e-mailu prelouc@sokol.eu

Ke vstupu do tělocvičny využijte bočního vchodu z ulice Tyršova. Tělocvična 2. patro

Prosíme cvičence, aby se po vstupu do sokolovny zouvali/přezouvali na určeném místě. Děkujeme

Chcete se nás na něco zeptat? Můžete využít tohoto formuláře a poslat okamžitou zprávu.