Koloběžky se už opět oddávají zimnímu spánku a na svou jízdu vyrazí opět o letních prázdninách 2026

Cena: 100,-Kč/zapůjčení 

Cvičitel: Dita Malinská, Eva Novotná

Jízda na koloběžce pro dospělé s velkými koly je nejen zábavný, ale i velmi efektivní pohyb, který nabízí řadu zdravotních a kondičních výhod. Tento sport je vhodný pro začátečníky i pokročilé, a navíc je šetrný ke kloubům.

Přidej se ke koloběžkovému týmu! 

Baví tě pohyb na čerstvém vzduchu, zábava ve skvělé partě a chceš zkusit něco trochu jiného než běžný trénink? Přidej se k našemu koloběžkovému týmu! 

➡️ Máš vlastní koloběžku? Super! Stačí se s námi domluvit a připojit se.
➡️ Koloběžku nemáš? Nevadí! V sokolovně máme několik koloběžek k zapůjčení za poplatek 100,-Kč. Jen je potřeba si je předem rezervovat na telefonním čísle 603 399 911 (Dita), ať víme, s čím počítat.

Nikdy jsi nejel/a na koloběžce, ale láká tě to zkusit?
Neboj se – každá cesta začíná prvním odrazem! Pokud tě jízda na koloběžce zajímá, ale zatím jsi na ni nikdy nestoupl/a, nabízíme ti individuální přístup a pomoc. Domluvíme si čas jen pro tebe, kde tě v klidu naučíme základy jízdy, vysvětlíme, jak správně stát, odrážet se i brzdit. Všechno ti ukážeme a vyzkoušíme si to spolu. Až se rozjezdíš, můžeš se přidat k našemu koloběžkovému týmu, kde si nejen zlepšíš kondici, ale zažiješ i spoustu zábavy a týmové podpory. Každý někdy začínal – pojď to zkusit s námi! Ozvi se nám na číslo 605 263 548 (Eva) nebo na e-mail tjsokolprelouc.trampoliny@gmail.com, domluvíme se! 

Proč právě koloběžka?

• Zábavná, jednoduchá a efektivní forma pohybu na čerstvém vzduchu.

• Zlepšuje kondici, sílu i rovnováhu.

• Výborná alternativa k běhu pro lidi se zátěží na klouby.

• Ideální pro skupinové výlety, rekreační sport i trénink.

• Jezdí se přirozeně a intuitivně, není potřeba zvláštní dovednosti.

 Spalování kalorií a hubnutí

• Během hodinové jízdy na koloběžce lze spálit 400–700 kcal, v závislosti na intenzitě, terénu a váze jezdce.

• Při střídání nohou se zapojují různé svalové skupiny, takže spalování je rovnoměrné a efektivní.

• Díky plynulému, dynamickému pohybu jde o skvělý aerobní trénink, který pomáhá s redukci tuku a zlepšením kondice.

Zapojené svaly a držení těla

• Dolní končetiny: stehenní a lýtkové svaly, hýždě (odrazová noha i ta, která se opírá o stupátko).

• Střed těla (core): hluboké břišní svaly, bederní oblast – drží tělo stabilní při odrazu.

• Záda a paže: hlavně při řízení, držení rovnováhy a jízdě do kopce.

Přínosy

• Zlepšuje kardiovaskulární zdraví – podporuje funkci srdce a cév.

• Posiluje imunitní systém a zvyšuje celkovou fyzickou odolnost.

• Napomáhá správnému držení těla, protože aktivuje hluboké stabilizační svaly.

• Pomáhá při odbourávání stresu a psychické regeneraci – jízda v přírodě je skvělý antidepresivum.

• Vhodné i pro osoby po zranění či s přetíženými klouby – odraz je šetrný ke kolenům a kyčlím.

Oddíl koloběžek z největší části tvoří cvičenky z oddílu trampolín, ale rádi mezi sebe uvítáme cvičence i z jiných oddílů, i veřejnosti. Těšíme se na nové tváře a společné kilometry – ať už v tempu nebo jen tak na pohodu. Přijď mezi nás! 

Chcete se nás na něco zeptat? Můžete využít tohoto formuláře a poslat okamžitou zprávu.